高温加剧焦虑心理(第2/2 页)
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解。
3. 记录情况：记录高温环境下的具体时间、持续时间、症状强度以及任何触发因素。
4. 影响评估：思考这些症状是否影响了您的日常生活、工作或社会活动。
5. 寻求信息：了解有关高温对人体影响的信息，判断自己的症状是否与高温相关。
如果经过上述自我评估，您认为自己可能有高度焦虑症状，建议咨询医生或心理健康专业人士进行进一步的评估和指导。他们可能会提供更详细的诊断工具或建议相应的治疗方法。
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